Verdrietig meisje
Voor Ouders

Wat doe je als je dochter slecht in haar vel zit?

DEEL DIT ARTIKEL Facebook
Myrthe Timmers
Myrthe
Timmers

Het gaat minder goed met de mentale gezondheid van meisjes in Nederland. Maar liefst 33 procent van de meiden in groep acht kampt met emotionele problemen, gedragsproblemen of aandachtsproblemen. Wat kun je doen als jouw dochter niet goed in haar vel zit?

Iedere vier jaar wordt in Nederland een groot onderzoek gehouden naar de geestelijke gezondheid van kinderen en jongeren van 11 tot 16 jaar. De uitkomsten voor de afgelopen periode zijn vooral voor meisjes heftig: het aantal meisjes in groep 8 dat emotionele problemen heeft, steeg van 17% in 2017 naar 33% in 2021.

Volgens de onderzoekers is de kans groot dat een deel van de problemen is veroorzaakt door de coronapandemie en de bijbehorende lockdowns. Maar, waarschuwen ze, dat is niet de enige oorzaak. Zo ervaren meiden ook veel meer druk van schoolwerk dan vier jaar geleden.

Basisschool is de basis

Pedagoog Jacqueline Kleijer herkent de problemen die in het onderzoek worden geschetst. ‘Zeker meisjes willen graag voldoen aan de normen van de maatschappij. Dat geeft druk, zeker als je de hele tijd wordt afgeleid door je telefoon.’ Volgens haar is het belangrijk om kinderen al op de basisschool te leren omgaan met hun mentale gezondheid. ‘Als ik op basisscholen spreek, zeg ik altijd: hier wordt de basis van alles gelegd.’

Tips

Maar hoe begeleid je je kind het best als het slecht in zijn of haar vel zit? Kleijer geeft tips.

Houd een oogje op groepsprocessen

‘Veel ouders vinden het lastig om mee te kijken met de social media van hun kinderen, maar groepsprocessen spelen zich tegenwoordig voor een groot deel online af. Zeker op de basisschool kun je nog best een online oogje in het zeil houden. Neem het proces niet over, maar ondersteun, adviseer en heel belangrijk: troost. Op die manier kun je kinderen bijsturen en leren hoe ze problemen het best kunnen aanpakken.’

Let op je eigen toon
‘Ook ouders maken zich druk om de wereld om zich heen. Je kunt dat niet weghouden bij kinderen, maar je kunt wel op je eigen emoties in het gesprek letten. Probeer gesprekken te eindigen met hoop en check hoe de boodschap aankomt.’

Maak duidelijke afspraken

‘Zeker meisjes willen voldoen aan de norm door bijvoorbeeld hoge cijfers te halen op school. Dat gaat moeilijker als je voortdurend bent afgeleid door je telefoon. Het is daarom goed om duidelijke afspraken over telefoongebruik te maken. Zelfs van middelbare scholieren hoor ik nog vaak dat ze echt hun ouders nodig hebben om ervoor te zorgen dat ze niet de hele tijd op hun telefoon zitten.’

Geef het goede voorbeeld

‘Als jij voortdurend hoge eisen aan jezelf stelt, is de kans groot dat je kinderen zich ook druk gaan opleggen. Laat daarom zien hoe jij omgaat met tegenslagen en geef kinderen complimenten voor hun harde werk, niet voor het resultaat. Een onvoldoende halen is niet erg, als je kind maar weet hoe het een slecht cijfer kan opvangen. Dat geldt ook voor het sociale: een kind hoeft niet populair te zijn met heel veel vriendjes, als dat niet bij zijn of haar karakter past.’

Maak echt contact

‘Om te checken hoe het met je kind gaat, is het belangrijk om echt contact te maken. Dat kan heel simpel door bijvoorbeeld een spelletje te spelen, een wandelingetje te maken of iets te bakken.’

Anderen lazen ook: Hoe praat je met je kinderen over een oorlog?

Altijd op de hoogte blijven van nieuwtjes die voor kinderen interessant zijn? Volg ons via FacebookInstagram, de wekelijkse nieuwsbrief of neem een proefabonnement op de krant!

DEEL DIT ARTIKEL Facebook