Test: Hoe gezond ben jij online?

‘De balans tussen die drie punten is belangrijk. Maar dat verschilt voor iedereen', vertelt Sarah Hijmans van de Week van de Mediawijsheid. 'Er zijn kinderen die veel van gamen houden en daardoor een enorm online sociaal netwerk hebben. Dat is heel goed, maar ze zitten wel vaak stil. Tegelijkertijd zijn er weer andere kinderen die misschien niet zo veel achter schermen zitten, maar juist enorme druk voelen op school om te presteren. Voor die kinderen is het juist wel goed om wat meer te ontspannen, door bijvoorbeeld grappige TikTok-filmpjes te maken.’

Balans vinden

Hoeveel schermtijd voor jou ideaal is, is dus moeilijk te zeggen. ‘Je snapt natuurlijk wel dat acht uur achter een scherm niet goed is, maar er is geen goed of fout. Het gaat erom dat je de balans kunt vinden tussen je lichamelijke, geestelijke en sociale gezondheid. Dat leer je door veel uit te proberen en je schermen altijd actief te gebruiken.’ 

Vandaag begint de Week van de Mediawijsheid. Het thema dit jaar is digitale gezondheid. Hoe gezond ben jij online? Doe de test! In Kidsweek lees je tips voor een betere balans.