Verveel je je? Bedankt namens je brein!

De Britse onderzoeker Teresa Belton is verveelexpert. Zij heeft onderzocht wat er met je brein gebeurt als jij je helemaal de blubber verveelt. En hersenen blijken dol op soms even helemaal niets doen.

Opruiming

‘Vervelen is niet een probleem dat moet worden opgelost’, zegt Belton. ‘Het kan je juist helpen. Als jij je verveelt, hebben je hersenen tijd om allerlei prikkels te verwerken. Ze houden dan eigenlijk een soort opruiming in je hoofd.’

Volgens Belton is er in best korte tijd veel veranderd in de manier waarop mensen zijn gaan leven. ‘Kijk je tv-programma’s of films van vijftig jaar geleden, dan lijkt het of die in slow-motion worden afgespeeld. Alles ging veel trager. In deze tijd doen we veel meer in minder tijd. En dat is soms heel goed en praktisch, maar je hebt ook tijd nodig waarin alles net een beetje langzamer gaat. Tijd om na te denken en te dagdromen en even niks te moeten. Tijd om even niet te weten wat je moet doen. Verveeltijd dus eigenlijk.’

Taart bakken

Beltons advies is dan ook om je soms even over te geven aan die verveling. ‘Probeer het dan niet meteen tegen te gaan door iets te gaan zoeken om te doen. Blijf lekker ondersteboven op de bank hangen en kijk eens wat er gebeurt. Dikke kans dat je na een tijdje hangen, merkt dat je hoofd een stukje leger is geworden. En gek genoeg zorgt dat dan vaak weer voor heel goede ideeën. Ineens spring je dan van de bank om een taart te bakken of een tekening te maken. Of je besluit om vooral niks te blijven doen, ook goed.’

En wat moet je dan met ouders die roepen dat je dan net zo goed je kamer kunt opruimen? Belton: ‘Ga je gewoon lekker vervelen op een plek waar ze er geen last van hebben. En vertel ze anders de gunstige effecten van vervelen.’

Drie gunstige effecten van vervelen

1. Van vervelen rust je uit. Even niets doen, brengt je hersenen tot rust.

2. Door een beetje te dagdromen, komen er gelukstofjes in je hersenen vrij.

3. Verveling leidt vaak tot nieuwe ideeën en creativiteit.