slapen slapeloosheid tips zomernachten warmte hitte

Zo overleef je hete (na)zomernachten

DEEL DIT ARTIKEL Facebook

Het is al een paar dagen 's middags meer dan dertig graden in Nederland. Het lijkt wel hoogzomer. En dat terwijl volgende week de herfst begint! De nacht van dinsdag op woensdag was zelfs de warmste septembernacht ooit gemeten. Bleef jij ook aan je lakens plakken van het zweet? Vijf tips om koel te blijven in bed! 

 1. Neem een douche!

Nee, geen warme natuurlijk, maar een koude, vlak voor het slapengaan. Dan blijf je een halfuur koel. Net genoeg om in slaap te komen.

2. Stop je lakens even in de vriezer

Vraag wel even aan je ouders of het mag. Deze tip is extra fijn als jij iemand bent die per se ergens onder wil slapen.

3. Gebruik je kruik als ice-pack

Vul hem met water en leg hem in de vriezer. Als je gaat slapen, leg je hem bij je voeten. Vergeet niet om er een handdoek omheen te doen, anders is het wel heel koud.

4. Ga beneden slapen

Warme lucht stijgt op, dus op jouw kamer is het nog tien keer warmer dan in de woonkamer! Vraag aan je ouders of je een nachtje beneden mag slapen. Nodig ook je broer of zus uit. Misschien dat slapen er dan nog steeds niet van komt, maar gezellig is het wel.

5. Trek wél een pyjama aan

Het lijkt zo lekker: zonder kleren in bed liggen. Maar als je dan gaat zweten, trekt dat helemaal in je deken. Niet zo fris! Dus trek iets van dunne stof aan om te zorgen dat je niet gaat plakken. 

 Altijd op de hoogte blijven van tips die voor kinderen interessant zijn? Volg ons via Facebook of WhatsApp of neem een proefabonnement op de papieren Kidsweek!

DEEL DIT ARTIKEL Facebook

Reacties

Ik woon in Australië en dan is het some wel 43 graden!!

Wat vind jij? Laat je reactie achter

Hallo!

Let op:

Je reactie wordt door de redactie eerst gelezen. Reacties met onbehoorlijke taal of waarin e-mailadressen, telefoonnummers en adressen staan worden verwijderd.

Comment

  • Toegelaten HTML-tags: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Regels en alinea's worden automatisch gesplitst.
  • E-mail- en internetadressen worden automatisch aanklikbaar.
  • Textual smiley will be replaced with graphical ones.

Plain text

  • Geen HTML toegestaan.
  • E-mail- en internetadressen worden automatisch aanklikbaar.
  • Regels en alinea's worden automatisch gesplitst.

Plaats een scoop

vraagtzichaf blij duimomlaag juichen duimomhoog rentweg oeps